Медицинская статистика демонстрирует печальную тенденцию – последние полвека
показатели ментального здоровья населения постоянно снижались. У каждого нового поколения они становились всё тревожнее.
- Более 25% представителей поколения «зуммеров» испытывают трудности в построении межличностных отношений.
- Около 20% миллениалов знают на личном опыте, то такое депрессия и выгорание.
- Примерно 15% людей поколения «X» и 5% беби-бумеров признали, что имеют непроработанные психологические травмы.
Глядя на эти цифры, можно сделать вывод, что ментальные проблемы передаются из поколения в поколение, нарастая в геометрической прогрессии. Хорошая же новость заключается в том, что одновременно с этим у населения земли возрос и уровень осознанности. Тема ментальных расстройств больше не замалчивается. Посещение психотерапевта больше не кажется чем-то постыдным, а медитативные практики больше не воспринимаются как нечто эзотерическое. Если каждый сделает шаг навстречу своему ментальному здоровью – мы сможем вместе прийти в счастливое будущее. Задача «В ресурсе» - пригласить вас в это увлекательное путешествие.
Почему ментальное здоровье так важно?
От ментального здоровья напрямую зависят все сферы жизни человека:Умение строить здоровые отношения. Человек без психологических проблем умеет выстраивать личные границы и не нарушает чужих. Он способен построить близкие отношения, сохраняя чувство индивидуальности.
- Стабильная самооценка. Это умение относиться к себе с любовью, пониманием и состраданием. Человек со здоровой самооценкой воспринимает и принимает себя таким, каков он есть. Его чувство собственной ценности не снижается под давлением чужого мнения, а критика не вызывает сильной тревоги.
- Работоспособность. Это способность планировать своё время, соизмерять возможности и не брать лишних обязательств.
- Внутренняя опора. Человек, состоящий в гармоничных отношениях с самих собой, способен опереться на собственное мнение и потребности при решении важных вопросов. Он умеет быть как в одиночестве, так и в компании с другими людьми.
- Проживание сложных эмоций. Когда человек ментально стабилен, он умеет экологично проживать свои эмоции. Он не подавляет их и не действует под их влиянием. Он рационален и последователен.
- Ра́звитая рефлексия. Это способность смотреть на свою жизнь, поступки и мысли в роли стороннего наблюдателя. Такой угол обзора позволяет увидеть причинно-следственные связи возникшей проблемы, а соответственно - быстро найти эффективное решение.
- Полнота жизни. Это тотальное ощущение довольства собой: своим душевным состоянием, телом, здоровьем, положением в обществе и т.д.
- Толерантность к отличиям. Понимание того, что другие люди, это отдельные личности, которые имеют право на альтернативное мнение и образ жизни. Человек со здоровой ментальностью не берёт на себя ответственность за чувства других людей и не пытается их исправить.
- Качество сна. Глубокий беспрерывный и спокойный сон – это одно из множества преимуществ ментального здоровья.
Почему мы хотим, чтобы вы были В Ресурсе?
Ещё несколько десятилетий назад физическое здоровье было приоритетнее ментального, потому что жизнь человека напрямую зависела от его выносливости. Большинство людей трудилось в колхозах, на заводах, в полях и на стройках. Зачастую выбранное в молодости ремесло определяло всю жизнь человека.Сегодня всё сильно изменилось. Мы живём в эпоху высоких технологий, которая предоставляет массу новых вариантов для самореализации. Но, чтобы реализовать себя, нужно обладать высоким уровнем осознанности, эмоциональной устойчивостью, освободиться от стереотипного мышления и научиться беззастенчиво являть свои таланты миру. Всё это не неотрывно связано с ментальным здоровьем. Именно поэтому мы поставили перед собой цель повысить психологическую подкованность населения через медитативные практики.
«В ресурсе» – это приложение, при помощи которого вы сможете добавить медитации в свою повседневную рутину, даже если раньше вы никогда не занимались ничем подобным. Вам нужно лишь включить понравившуюся практику и следовать рекомендациям диктора. Для удобства медитации разделены на категории и рубрики: любовь к себе, личностный рост, мотивация, смелость и многие другие.
Если же вы чувствуете, что нуждаетесь в моральной поддержке, но не решаетесь записаться к психотерапевту – смело пишите в «Чат заботы». Специалисты нашей службы психологической поддержки с готовностью выслушают вас и помогут справиться со сложными эмоциями.
Наша цель – счастливые люди
Человек, смотрящий на себя через призму комплексов, страхов и предубеждений не сможет разглядеть уникальность и красоту своей личности. Люди, находящиеся в состоянии перманентного стресса и неудовлетворённости неспособны создать счастливое общество. Мы существуем в процессе не прекращающего энергообмена – всё мы что-то черпаем из мира и что-то выпускаем из себя вовне. Всё взаимосвязано.Наша цель – помочь каждому пользователю обрести собственное счастье. Ведь чем больше счастливых людей – тем выше уровень жизни населения.
Понятие счастья гораздо шире, чем вы привыкли думать. Это не только радость – счастье подразумевает и эмоциональную устойчивость, позволяющую проживать весь спектр эмоций, в том числе и негативные. Это не только безмятежность – но ещё и умение восстанавливать свой внутренний ресурс после серьёзных испытаний. Поэтому счастье – это тоже про ментальное здоровье и осознанность.
Мы хотим, чтобы вы были счастливы! А что насчёт вас?